İnsan yavrusu doğduğunda belki de bir ötekine en fazla muhtaç olan varlıktır. Yani hayatta kalabilmek için sosyalleşmesi gereken bir varlık. Ama bazen bu kadar ihtiyacımız olan bir şey bazılarımız için ızdıraba dönebiliyor. Sosyal fobi yaşayan bireyler bire bir ilişkilerinde ya da kalabalık ortamlarda rezil olacağım ya da bana gülecekler düşüncesinden dolayı ortaya çıkan yoğun kaygıdan müzdariptirler.
Her psikolojik rahatsızlık gibi sosyal fobi de bir kısır döngüye neden olmaktadır.
Rezil olurum korkusuyla kendimizi geri çektikçe, sosyal bir ortama girmek zorlaşmakta, girmeye mecbur kaldığımızda ise daha fazla kaygı yaşayarak geri çekilmekteyiz. Ve maalesef her defasında kaygımızın şiddeti artmaktadır.
İşin garip tarafı da büyük çoğunlukla eleştiri dışarıdan değil içeriden gelmektedir. Ya rezil olursam, bana gülerlerse, konuşamazsam, yüzüm kızarırsa diyen başkası değil içimizdeki eleştirmendir. Sosyal fobi tedavisi mümkün olan bir sorun olup bu sıkıntıyı ömür boyu çekmenize ya da hayatınızı kısıtlamanıza gerek yoktur.
Sağlıcakla kalın.
Hasan DURAN
Klinik Psikolog (Samsun Psikolog)
Uzman Klinik Psikolog Hasan DURAN, Samsun Atakum Özne Psikoloji’de; Yetişkin, Ergen, Travma (EMDR) Çocuk-Oyun Terapisi gibi alanlarda danışanlarına Bireysel Psikoterapi ve Psikolojik Danışmanlık hizmeti vermektedir.
