Yazar Arşivi: Hasan Duran

Anasayfa:

Anasayfa
Yazar Arşivi Hasan Duran
(Sayfa 2)

NARSİSTİK AŞKIN EVRELERİ

İlişki DanışmanlığıBy Hasan Duran Eylül 28, 2023

NARSİSTİK AŞKIN EVRELERİ Cennetin en üst katından, cehennemin dibine yolculuk… Narsistik bireyler pervanelerin ışığa hücum etmesi gibi idealize edebilecekleri (kariyer, güzellik, konum, başarı…) kişilere yönelirler. Hayran olabilecekleri kişilere çekilen narsistik bireyler bu hayranlığın etkisiyle o kişileri göklere çıkarırlar. Işıklarına mest oldukları kişilere duydukları hayranlık/ihtiyaç zamanla kendilerini eksik/kusurlu hissetmelerine neden olur. Onlardaki bu hayran…

Yıpratıcı İlişkiler Sonrası Kendine Gelme Rehberi

İlişki DanışmanlığıBy Hasan Duran Eylül 28, 2023

Cehennemin dibinden kendime ağır usul bir yolculuk… İnsanın “KENDİM” dediği yapı uzun süreli insan ilişkilerinin doğal sonucudur. Biz ilişki kurarak “SANDIĞIMIZ” kişiye dönüşürüz ve bu dönüşüm bazen tırtılın kelebeğe evrilmesi gibiyken, bazen de Kafka’nın Gregor Samsası gibi kendini böcek gibi hissetmeyle de sonuçlanabilir. Yıpratıcı ilişkiler kim olduğumuzu unutturan (narsistik), kendimizden şüphe duymamıza (gaslighting)…

Yaşanmamış Şeyler de Acı Verir mi?

İlişki DanışmanlığıBy Hasan Duran Haziran 2, 2022

Umut Kırıkları Biz sadece yaşadığımız olumsuzlukların acısını çekmeyiz, yaşayamadıklarımız da acı verir ve bazen daha fazla… Şu ve benzeri birçok mesaj alıyorum; Aramızda hiçbir şey geçmedi ama ben evimi kaybetmiş gibi hissediyorum. Sevgili bile değildik neden bu kadar kötü hissediyorum… Aranızda bir şey olmaması, olmasını umut etmediğiniz, belki bu sefer farklı olur…

Güvenli Bağlandığımızı Gösteren 4 Özellik

İlişki DanışmanlığıBy Hasan Duran Nisan 27, 2022

GÜVENLİ BAĞLANDIĞIMIZI GÖSTEREN 4 GELİŞTİRİLEBİLİR ÖZELLİK Jude Cassidy (2001) araştırmasında güvenli bağlanma geliştirmiş kişilerin yetişkinlik döneminde ilişkilerine taşıyacağı 4 temel özelliği şöyle sıralıyor: ŞEFKAT VE İLGİ GÖSTEREBİLMEK Sevgi eyleme döküldüğünde şifalandırıcıdır. Birinin sizin onu sevdiğinizi bilmesi yeterli değildir. Eylemle taçlandırılmayan her söylem buhar olmaya mahkumdur. Sevgimizi gösterebiliyor muyuz? Seviyor ama sevgimizi gösteremiyorsak bu bir…

İnsan Acıyan Yerlerinden Güzelleşir

İlişki DanışmanlığıBy Hasan Duran Mart 31, 2022

Birinin prense ya da prensese dönüşmesini istiyorsak onu kurbağa iken öpmeyi göze almalıyız. Canımız yandığında sonraları pişman olacağımız bir çok şeyi yapmaya, çirkinleşmeye meyilli, pişmanlıkları ve keşkeleri bol varlıklarız. Canımız çok yandığında içinde bulunduğumuz durumu anlamlandırmak ve acıdan sıyrılmak için beynimiz kendisine 2 soru sorar; 1) Böyle bir durumla daha önce ne zaman…

Kadife Kelepçe

Genel KonularBy Hasan Duran Mart 31, 2022

Bazı iyilikler, iyilikten çok borç seneti gibidir, karşılığında size biçilen role razı olmanız gereken iyilikler… Razı olmadığınızda ise verdiklerini anında faiziyle tahsil ederek sizi dımdızlak ortada bırakmakla tehdit eden; yumuşacık görünen kadife kelepçeler. Size tayin edilen sınırları zorlamadıkça kadifenin teninizde bıraktığı pürüzsüz his iyi hissettirir. Lakin beklentilere uygun davranmadığınızda çeliğin soğukluğu hemen kendini gösterir.…

Kaçan Kovalanır Mı?

İlişki DanışmanlığıBy Hasan Duran Mart 17, 2022

Ne zaman bir şeyden kaçsak, başka bir şeye doğru koşarız. Michael Balint Gitmek ve kalmak ile kaçmak ve kovalamak arasında dünyalar kadar fark vardır. İlkinde zor da olsa alınmış bir karar, yapılmış bir tercih vardır. Diğerinde ise yaşanılanlara dayanamamaktan kaynaklı otomatik yakınlaşma ve uzaklaşma vardır. Biri acısa da öldürmeyeceğini bilen birinin tavrı iken…

PSİKOLOJİKMİŞ…

Genel KonularBy Hasan Duran Mart 10, 2022

PSİKOLOJİKMİŞ… Elle tutulur, gözle görülür bir soruna sahip değilseniz; aşağılamayla karışık bir PSİKOLOJİKMİŞ etiketi yeme ihtimaliniz hiçte az değildir. Mesela; kalp krizi geçirdiyseniz normalsiniz ama panik ataklarınız varsa; güçsüz ve sorunlu olarak etiketlenmeniz pek zaman almaz. Veya bir hastalığı olduğunda gece gündüz evlatlarımızın peşinde koşarken ilgimize ihtiyaç duyduklarında ve bu ihtiyaç biraz…

Çocuklarda Psikolojik Sağlamlık Nasıl Gelişir?

Çocuk PsikoterapisiBy Hasan Duran Şubat 22, 2022

“Düştüysek Kalkarız” Diyebilen Çocuklar Nasıl Yetiştirilir? Psikolojik dayanıklılık ya da diğer adıyla “yılmazlık” yaşanan olumsuzlukların ardından toparlanabilme yeteneğine verilen addır. Tabiri caizse; “düştüysek kalkarız” diyebilme kapasitesidir. Çocuklarda psikolojik dayanıklılığı nelerin desteklediğini araştıran dünya çapında bir araştırmada (The İnternational Resilience Project) üç etmen ön plana çıkmıştır. Güven Veren İlişkiler: Etrafımda güvendiğim ve her…

Psikolojik Yüklerimiz

Genel KonularBy Hasan Duran Şubat 21, 2022

İnsan aynaya baktığında kendini nadiren görür. İnsan yavrusu dünyaya geldiğinde burada nasıl davranılacağını dair bir bilgiye sahip değildir. O sadece OLMAYI BİLDİĞİ GİBİ olur ve onun bu olmayı bildiği halin bakım verenler tarafından nasıl karşılandığına bağlı olarak olduğu gibi olmaya veya kendisinden beklenilen varoluş haline bürünmeye meyilli olur. Olmayı bildiğimiz gibi olduğumuzda kabul…