Savunma mekanizmaları oluştukları dönemdeki sorunlara kişilerin bulabildiği en iyi bilinçdışı çözüm mekanizmalarıdır. Oluştuğu dönemde işlevselken sonraları bu işlevsellik ortadan kalkabilir hatta yarardan çok zarar vermeye de başlayabilir. İkinci dünya savaşı sırasında Japonların adalarda görevlendirdiği ve ne pahasına olursa olsun adayı terk etmemesi gerektiği söylenen asker, savaş bittikten sonra bile adayı terk etmemiştir. Kendisini uyarmaya…
YALNIZLIK Asla tek kişilik değildir. Yalnızlık kimilerine huzuru, dinginliği, sükûneti çağrıştırırken kimilerine ise dayanılması güç, korkutucu bir durum gibi gelir. Aynı olgunun birbirine zıt sonuçları insanı ister istemez Neden Böyle? sorusuna yöneltiyor. Dünyaya geldiğimizde, anne babamızla kurduğumuz ilişkiler bizim ve onların nasıl insanlar, dünyanın ise nasıl bir yer olduğunu öğrenmemizi sağlar. İnsan…
BIRAK HAKİKAT İNCİTSİN SENİ, BİR YALAN AVUTACAĞINA. İnsan, yaralarını inanmaya ihtiyacı olduğu şeylerle örtmek konusunda çok mahirdir. Bunu bilerek değil, yapmak zorunda hissettiği için yapar aslında. İnsan yavrusu bir şeyler yolunda gitmediğinde (fiziksel, duygusal ihtiyaçların karşılanmaması) kendini suçlamaya çok meyillidir. Çünkü hayatta kalmak için muhtaç olduğumuz ebeveynlerimizin kötü, sorunlu, yetersiz olduğuna inanmaktansa bizde…
Başıma kötü bir şey de gelmedi, Ben niye böyleyim? Bazı insanlar anlam veremedikleri yoğun endişe, üzerlerine yapışmış gibi hissettikleri depresyon ve nedensiz gibi görünen özsaygı problemleri ile baş başa kalırlar. Kendileriyle konuştuğunuzda normal bir çocuklukları olduğunu, bir fiske bile yemediklerini, ihtiyaçlarının giderildiğini duyabilirsiniz. Şuanda her şeye sahiptir ama… Amerikan Psikoloji Birliği’nin bir…
Her ne kadar sosyal medyada değişmenin çok basit olduğuna dair paylaşımlar görsem de kendi kişisel ya da mesleki deneyimlerim bu işin pek de öyle olmadığını görmeme vesile oldu. Hipokrat’a atfedilen şu tespitin çok önemli olduğunu düşünüyorum; Birini tedavi etmeden önce sor; onu hasta eden şeylerden vazgeçmeye istekli mi? Bir danışanım yüklerinden kurtuldukça…
İnceldiği Yerden… İnsan ilişkilerinin en önemli yeridir inceldiği anlar. Değişmesi pek de mümkün olmayan kararların alınma arifesidir. Bir insanın, ilişkinin, mekânın notunun verildiği zamanlardır. İnsanın zihninde kalıcı izler bırakan anlar kendini gerçekten de incinebilir, kırılabilir hissettiği anlarda gördüğü muamelelerin eserleridir. İnsanın savunmasız anlarında, kırılıp dökülebilir haldeyken gördüğü yakınlık insan ilişkilerini inceldiği yerden…
Artık, her şey olabilirmiş gibi… İlişkilerinde aşırı yıpranmış, çokça kendinden vermiş ve geriye sanki hiçbir şeyi kalmamış gibi hisseden kişilerden duyduğum bir serzeniştir; “Artık her şey olabilirmiş gibi” Genellikle narsisistik özellikleri ağır basan aile, sevgili ve eşlerle geçen uzun sürelerden sonra insan; özsaygısını, etik değerlerini kaybetmiş, rüzgarın önünde savrulan kuru bir yaprak gibi…
İyi hissetmek ve mutlu olmak çok da kısa sayılmayacak bir sürenin modası, hatta zorunluluğu oldu sanki. İyi ve mutlu olmanın hiçbir sıkıntısı olmasa da iyi ve mutlu olma zorundalığı tek başına bir soruna dönüşebilir. İyi hissetmek madalyonunun diğer tarafı ise kötü hissetmekten korkmaktır. Çoğu zaman iyi hissetme takıntısı kötüden kaçışın tezahürüdür. İnsan neden kötü…
İnsan dünyaya kelimenin tam anlamıyla MUHTAÇ olarak gelir. Belgesellerde doğumuna şahit olduğumuz birçok canlı kısa sürede hayatını devam ettirebilirken insan yavrusu için bu uzun yıllar mümkün olmaz. Muhtaç kelime anlamı olarak; ihtiyaçları olan fakat karşılamaya gücü yetmeyen demektir. Evet hayatta kalmaya ihtiyacımız var ve bunu tek başımıza başarmamız mümkün değil. Hayatta kalmak için…
Anne, baba, çocuk arasında meydana gelen birçok sorun çocuğun içinde bulunduğu gelişim döneminde neyin normal, neyin anormal olduğunun biz yetişkinler tarafından çok iyi bilinmemesinden kaynaklanır. Maria Montessori bu durumu şu cümlelerle özetler; ”Çocuk ağır ağır, kendi ritmince harekete koyuldu mu, dayanamayız, burnumuzu sokarız hemen; çocuğun tarzı yerine kendi hareket tarzımızda dayatırız. Lakin böyle davranmakla, çocuğa…